芸術の秋🍁📚

【139日目】

午後お休みもらって、サントリーホールに行ってきました!3年ぶりかな

 

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少し前に残り数席の段階で買ったチケット

なので、2階のステージの背後のお席

(いつかはそこから聴いてみたかったので、これはこれで有りと思ってた)

 

角野隼人さんのピアノが聴きたくて、ピアソラもまーまー好きだし…と思って、ダメ元で友人を誘ってみた。

そしたら、仕事終わりに来てくれて、一緒に聴けたの!

 

実際にバンドネオンもチェロもギターもピアノも、さらにサックスも最高でキュンキュンしました😍

やっぱり生の音楽はいいわ〜❤️

 

かてぃんはホント楽しそうに音楽を奏でてるって感じで、こんなに幸せそうに仕事できたら最高だろうなって思いました。✨

 

これをきっかけにいろんなコンサート行きたくなった🎶

今年はショパンコンクールもあるし、芸術の秋だな…🍁📚🎹

思っていたより…

【138日目】

ここ1週間くらい⁈

身体も心もズドーンと重くって、どうにもこうにもならなかった。

仕事も家事もやる気にならなかった。洗い物は溜まる一方。

頭痛も毎日のようにあるし、食欲も止まらないし…

 

仕事はそんなに忙しくないし、歯の手術したからかな…とか考えたけど、原因見つからず。

 

平日も晴れていたらお散歩してたけど、ここ数日は片頭痛でお昼休みは寝てた。

 

今日、朝早めに起きられたので、少し遠目の公園まで歩いてみた。

快晴で風もなく心地よいお天気。

 

公園の植物園には梅が咲いていた。

快晴の空にとっても映える白い梅。

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涙がこぼれる。

 

やっぱり心も身体も疲れてたんだなぁって改めて気づいた。

 

帰り道にコーヒーが美味しいカフェでラム酒に漬けたグァテマラのコーヒーといつも売り切れのプリンを食べる🍮

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カフェで読書や仕事するのが好きな私だけど、

お金を使うこと(無駄遣い)も、デザートを食べることも禁止してた。

家でもコーヒー飲めるし、今ダイエット中でしょって。

 

もう許してあげる。

だって、昨年ずーっとがんばってきて、お正月休みだけで、疲れが取れる訳じゃないもんね。

今も疲れててもしょうがないよ。

 

 

 

3日間のファスティング

【137日目】

12月からパーソナルトレーニングをはじめていますが、先週からファスティングをはじめてみた。

 

少し前から気になってはいたけど、緊急事態宣言でどこにも行けないし、なかなか体脂肪も減らないので、思い切ってやってました!

 

<準備期>

4日間はお昼ご飯をサラダのみに。朝晩はいつも通り。

ゆで卵やお豆腐、キャベツの千切りでそこそこ満腹。酵素ドリンクもちびちび飲む。

 

<ファスティング期>

3日間は酵素ドリンクとプロテインのみ

お腹は空く。お腹ってこんなにもなり続けるんだ…って感じ

食べたいけど、思ってたよりは食欲に勝てた。

けど、仕事中の方が俄然食べたい欲が増すことが判明😅

ファスティング期は頭痛が続いて、塩分を欲してた。

いつもの動作も体が重くてだるかった。酸欠状態みたいな感じ。

 

<回復期>

お粥と具なしお味噌汁から始まって、徐々におかずを足していく感じで今日で5日目

胃が小さくなってら感じ。

お出汁のお味噌汁が美味しいっ‼︎

ぬか漬けはじめた。

 

<結果>

準備期から今日まで11日間で1.5kg減、体脂肪率1.0%減

お腹は薄く、肌は透明感が出たような気がする。

なによりも達成感がある‼︎

 

この後も体脂肪率が下がってくれるといいなぁ☺️

2020年を振り返って

【136日目】

この一年出来たこと、気づいたことを振り返ってみようと思います。

 

①今年の抱負

『お部屋をきれいにし続ける。片付けが苦手だからお金を払ってでも得意な人=ハウスキーピングに任せる』

→1.2月に断捨離と片付け、9月から家事代行の方に毎週来ていただいてお部屋を綺麗な状態で保ってます!

茶渋取ってくれたんだ‼︎ずっと気になってたの…

など、ありがとう♡って心の中でつぶやくことが多く、お金を使ってこんなにも心の底から感謝したことって初めての経験です。

 

②やりたいことはその時にやる

Covid-19のおかけでやりたいことが制限された一年だったからこそ、やりたいことでやれることは躊躇なくやるのがとても大切と身にしみました。

 

③コロナ太り

外出自粛で運動量がほぼ無くなり、自炊してたらぶくぶく太りました。大好きだったおしゃべりしながらの外食ができなかったこともストレスを増大させたのかも。

また、1月にインフルエンザで40℃が3日間続いて寝たきりになり、筋肉量が落ちたことも追い討ちをかけてたと思います。

 

そんなだらしなくなった中年の姿がずーっと嫌で許せなかったので、ついに11月にパーソナルレッスンはじめました!

『遠回りしないためにもプロにお金を払って任せる‼︎』を家事代行とともに始めることが出来ました。

 

④仕事がなぜか忙しくなった

過去最高の残業代…笑

頼りたいのに、出来ないって言いたいのに言えなくて、ツラくて苦しくての一年でした。

苦手な英会話も、8月から土日に入れまくって何とか年内に終わらせました‼︎

 

大変な一年でしたけど、多くの人に助けてもらった一年でしたし、やり遂げた感のある一年でした。

本当にありがとうございました😆❤️

 

来年も楽しい一年になりますように☆

 

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投資

【135日目】

ご無沙汰しております。

 

ここ1、2週間ずーっと頭痛になったり治ったりを繰り返してて、薬飲んでもまた頭痛みたいな日々。

あまりにもひどいから病院で頭や首の画像撮ってもらったけど、どっこも悪いとこなし。

強いて言えば、ストレートネックくらい。

20年以上片頭痛だから、変容型片頭痛になったのではないかと、初めて予防薬を処方してもらった。

もともと抗てんかん薬や抗うつ剤で使われる薬だから、朝起きれなかったらどうしようと不安で飲めなかったけど、抗てんかん薬は朝晩飲んでも眠気なし‼︎

脳が興奮していたのか…笑

 

週二回カイロプラクティックにいって、なんとかよくなったけど、原因のひとつは仕事のし過ぎだろうなと気づいた。首と背中がバキバキなの😢

 

コロナ禍で体重は一割増になって身体は重いし、好きな洋服はキレイに着れないし…ずっと自己嫌悪だった。

身体動かしたいけど、運動好きでも得意でもないし…

と、何も運動しない日々だったので、パーソナルトレーニングに行きたいなぁとうっすら思ってた。

 

そして、ついに今日ミーティングなど予定なかったから仕事休む予定だったので、体験に行ってきた。

筋トレだけじゃなく、ヨガとマッサージ付きのパーソナルトレーニング

 

ここはプロにお任せしようと、通うことに決めました!

あー、洋服たくさん買っちゃったし、年明けお部屋の更新なのに…

身体に投資だと思って、がんばります!

なんて日だ…

【134日目】

月曜日からハードな仕事で、火曜日なのに疲れ切った状態で出勤した今週

 

6月に怒らせてしまった方と一緒にお仕事させていただくことが多いが、最近はとてもご機嫌…

油断しないよう肝に命じてる。

https://yundi1022misa.hatenablog.com/entry/2020/06/01/170013

 

本日もなんだか虚しさの残る仕事内容となり、一層疲労感が増して働いていた夕方、その方と2人で打ち合わせをしていた。

 

打ち合わせ終わりに突然

「いまわたしの仕事引き継ぐ気ない⁇」

と言われ、

速攻で「とんでもないです‼︎そんな跡を継げるわけないです。仕事量が多すぎます‼︎」

とびっくりし過ぎて本音を言ってしまった😔

 

認められてるのか、なんなのか…

地雷を踏まないように仕事するだけで、精一杯ですよ😭😭

 

はぁ、何を示しているのやら…

 

帰宅したら、わたしの家政婦さんがお部屋をキレイにしてくれてた♡

「毎回本当にありがとう」

と心の中でつぶやいてますよ☺️

遊び倒した後…

【133日目】

4連休、ひたすら遊び倒した

そして、連休明け

 

起きられるか心配だったけど、意外にも目は覚め身体は起きあがれた!

もちろん午前中は頭の回転はあまり良くないけど、午後には回復してた✌️

 

やっぱり仕事を忘れての気分転換ってサイコー😆

 

土曜日に買った新しいアイシャドウを使ったメイクもテンション上がったし、この状態が少しでも長続きするといいなぁ♡

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